Скарсдейлская диета. Английская система питания,ч.1

Ответить
Аватара пользователя
Night Train
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Пн дек 26, 2016 12:42 pm

Скарсдейлская диета. Английская система питания,ч.1

Сообщение Night Train » Пн дек 26, 2016 1:40 pm

Скарсдейлская диета происходит от английской системы питания, но является рационом людей, ведущих здоровый образ жизни. Во время этой диеты просто необходимо заниматься спортом, причем не любим, а обязательно водным. Англичане рекомендуют прогулки на лодках, но не моторных, а таких, на которых необходимо работать руками. Такой вид спорта отлично укрепляет мышечные волокна, а также позволяет добиться увеличения энергозатрат, которые являются обратной стороной баланса калорийности. Собственно, именно коэффициент калорийности общего баланса энергии в организме определяет то, насколько быстро человек изменяет показатели своего веса.
Физическая активность, само собой, является лишь одной стороной баланса калорий, а на другой его стороне лежит калорийность питания, которая играет более важную роль в процессе похудения. Тем ни менее, физическая активность также важна и не только, как способ повысить энергозатраты, но ещё и, как способ простимулировать работу эндокринной системы и ускорить обмен веществ. В этом смысле наиболее подходящими видами спорта являются пробежки в парке, или прогулки на лодке. Первый вариант ясен абсолютно всем, а вот со вторым возникает трудности и вопросы, но, если Вы готовы их преодолеть, то оно того стоит!
Допустим, Вы решили использовать прогулки на лодке для того, чтобы повысить эффективность скарсдейлской диета, тогда лодку необходимо выбирать правильно. На самом деле, Вам подойдут практически любые виды лодок и даже катамараны, Вы можете использовать лодки с парусом, пластиковые лодки или надувные, но обязательно с ручным управлением, чтобы Вам приходилось трудиться физически. Подобрать лодку Вам помогут специалисты в аквапарке, причем, если Вы берете лодку на прокат, то лучше брать постоянно разные лодки, что позволит разнообразить свои тренировки.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость